تاریخ 1392/02/21 - سایت های دیگر ارتباط با ما درخواست اشتراکآرشیوشناسنامهصفحه اصلی
نسخه شماره برو جستجو جستجوی پیشرفته  
مشاور بدنسازي

سوالات بدنسازي و تناسب اندام از شما.
پاسخ از امير طاهري پور دارنده مدرک مربيگري پرورش و تناسب اندام از فدراسيون جهاني  کشور و آسيا. (شما مي توانيد سوالات خود را از طريق پيامک به شماره09353313444بفرستيد)

قد 175،  وزن 75 و تيپ بدني مزومورف. لطفا يک برنامه فيتنس شش روزه به من ارايه دهيد و براي ساختن شکم 6 تکه چه تمريني مناسب است؟ مکمل کراتين چه مکملي است و از کجا ميتوان تهيه کرد؟ آيا اين مکمل عوارضي دارد؟
دوست عزيز ارايه برنامه تمريني مستلزم اطلاعات بيشتري از بدن شماست و براي دريافت برنامه تمرين حضوري بايد به دفتر بنده مراجعه نماييد. حرکات کرانچ و انواع حرکات شکم اگر با وزنه صورت گيرد، باعث افزايش حجم عضلات شکم مي شود. مکمل کراتين باعث افزايش انرژي و توان مي شود و اگر از سالم بودن آن مطمئن هستيد هيچ عوارضي ندارد و مي توانيد از فروشگاه هاي معتبر تهيه کنيد.

 


نسخه چاپي ارسال به دوستان